Paläo-Diät

Paläo-Diät (von Paläolithikum, das heißt übersetzt Altsteinzeit oder auch Frühsteinzeit) ist ein anderer Namen für die Steinzeit-Diät. Die Verfechter dieser Ernährunglehre behaupten, daß wir nicht mehr nach unseren urspünglichen Veranlagungen essen. Verarbeitete Lebensmittel wie Nudeln, Brot, Kartoffeln oder Milchprodukte sind deshalb bei der Paläo-Diät nicht oder nur in geringen Maßen erlaubt. Stattdessen steht die Ernährungweise unserer steinzeitlichen Vorfahren auf dem Diätplan: Früchte, Nüsse, Samen, Fleisch und Fisch. Die Paläo-Diät hat zwar Erfolge bei der Gewichtsabnahme vorzuweisen, Kritiker stören sich allerdings an der einseiten Ernährung und halten die Steinzeit-Theorie für wissenschaftlich nicht haltbar.

Die Paläo- bzw. Steinzeit-Diät wird hier ausführlich beschrieben.

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