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Trennkosttabelle
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Das Grundprinzip der Trennkost: Kombiniere nie! die beiden äusseren Gruppen. Also nie Proteine und Kohlenhydrate gemeinsam essen. Gerichte dürfen aus der Kombination von nur zwei Nachbargruppen bestehen. Proteine und Neutrales, oder Neutrales und Kohlehydrate.
Trennkost-Tabelle
Proteine Neutral Kohlehydrate Einweiß/Eiklar Eigelb Kartoffeln Obst Gemüse und Salat Bananen Fleisch gegart Rohes Fleisch Milch Milchprodukte Getreideprodukte Käse unter 60% Fettgehalt Käse über 60% Fettgehalt Zucker Fisch gegart Roher Fisch Wein Kaffee, Tee Bier
Hier findest du eine ausführliche Trennkost-Tabelle mit den einzelnen Lebensmitteln< Waist to Hip Ratio berechnen Alle Diäten Ausführliche Trennkosttabelle >
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