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So hilft ein Ernährungsplan beim Abnehmen
Eine erfolgreiche Diät erfordert Disziplin. Am besten man strukturiert sein Essverhalten durch einen Ernährungsplan. So kann man das Abnehmen ständig kontrollieren. Viele Diäten bringen bereits einen vollständigen Ernährungsplan für jeden Wochentag mit, andere Diäten beschränken sich darauf, nur das Diät-Prinzip zu erklären und fordern dazu auf, sich seinen eigenen Wochenplan zusammenzustellen.Sich einen Ernährungsplan zum Abnehmen zu erstellen, macht Sinn, denn gerade im Berufsalltag, kann man sich oft nicht so genau an die Vorgaben einer Diät halten. So kann man sich beim Schreiben des Ernährungsplans schon im Vorraus Gedanken amchen, was man wo in der Mittagspause zu sich nimmt.
Ernährungsplan-Software
Ein Helferlein, um sich das Erstellen eine Ernährungsplans zum Abnehmen zu erleichtern, ist bspw. die Freeware Kaloma:
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