Diäten von A bis Z

Gesund und schnell Abnehmen durch Diät

Du willst schnell abnehmen? Du willst langsam abnehmen? Du willst gesund abnehmen? Dann bist du bei der Diätfibel richtig. Hier findest du die richtige Diät für dich. Viel Erfolg!

Abnehmen mit der Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat die gängisten Diäten unter die Lupe genommen: Hier ein Auszug aus dem Ergebnis...

Schlafdiät

Infos zur Schlafdiät und Insulin-Trennkost nach Dr. Pape.

Trennkost-Diät

Trennkosttabelle - Lebensmittel-Einteilung Trennkost

Die neuesten Diäten

Diese Diäten wurden kürzlich beschrieben und online gestellt:

Bier-Diät »

Kein Jux: Mit Bier kann man abnehmen.

Die Ernährung langfristig Umstellen nach der Faustregel von Sasha Walleczek.

Eine Diät speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des Mannes.

Anti-Aging mit gesundem Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten.

Bizarre Diät aus Italien, die auf Ernährung mit der Magensonde setzt.

Paläolithikum heißt übersetzt Altsteinzeit oder auch Frühsteinzeit.

Essen wie unsere steinzeitlichen Vorfahren und dadurch abnehmen.

Sport- und Ernährungsprogramm von Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil.

Abnehmen mit Hilfe eines Online-Diät-Coachings.

Der Autor und Hypnotiseur Paul McKenna verspricht: Essen, was man möchte, und trotzdem abnehmen.

Bin ich übergewichtig? Berechne deinen Body Mass Index!

Der Schlankheitswahn betrifft uns alle. Mit dem Body Mass Index errechnest Du, ob Du ein gesundes Gewicht hast, oder ob Du gefährliches Übergewicht hast und es Zeit ist, mit einer Diät abzunehmen.

Body Mass Index berechnen!

Waist to Hip Ratio berechnen (WHR)

Nach Meinung vieler Ernährungswissenschaftler trifft der BMI keine eindeutige Aussage über das Gesundheitsrisiko eines Übergewichtigen. Eine Alternative zum BMI die Waist to Hip Ratio. Bei der WHR wird der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt. Hier kannst du online Deine Waist to Hip Ratio berechnen.

Aktuelle Diäten

Dukan-Diät

Zur Zeit in allle Munde ist die Dukan-Diät. Sie wurde von einem französichen Arzt entwickelt. Die Dukan-Diät ist eine Low Carb Diät, bei der nur etwa 100 ausgewählte Lebensmittel erlaubt sind.

HCG-Diät

Abnehmen à la Hollywood: Die HCG-Diät basiert auf einem Hormon, das dem Abnehmwilligen gespritzt wird. Begleitet wird die Spritzkur von einem superkalorienarmen Diätplan.

Trennkost

Viele haben damit gute Erfahrung gemacht: Eiweisreiche Lebensmittel dürfen nicht mit kohlenhydratreichen Lebensmittel kombiniert werden. Dabei hilft die Trennkosttabelle, in der fast alle Lebensmittel verzeichnet und in die drei Gruppen eingeordnet sind. Hier wird die Trennkost-Diät erklärt.

Suppen-Diät

Suppen, die hauptsächlich Gemüse enthalten, machen schlank. Leider nicht die wohlschmeckenden Cremesuppen mit viel Sahne. Wer die Suppendiät probieren will, findet Infos im vorangegangen Link.

Milchdiät

Das Kalzium in der Milch soll Zellen daran hindern, Fett aufzubauen und zu speichern. Zusätzlich regt Kalzium die Verbrennung an, bindet Fett und baut es ab. Zur Wirkungsweise der Milchdiät gibt es wissenschaftliche Studien. 

Diät-Erfolge und -Erfahrung

Du hast schon Erfolge mit einer bestimmten Diät erzielt, beziehungsweise positive oder negative Erfahrung gemacht? Dann würden wir uns freuen, wenn Du uns einen kleinen Erfahrungsbericht zukommen lässt, den wir gerne bei uns veröffentlichen. Schreib uns wie viel Gewicht Du verloren hast oder was bei Deiner Diät überhaupt nicht funktioniert hat.

Erfahrungsberichte